Psıxolojı Testler - Özgüven, Duygusal Yeme, Sağlık Kaygısı ve Çözümleri | Psikoloji Akademisi
Psıxolojı Testler: Neden, Nasıl ve Ne Zaman Yapılmalı?
Psıxolojı testler, psikolojik durumunuzu ölçmek ve size uygun tedavi planını belirlemek için kullanılan araçlardır. Peki psıxolojı testleri nasıl yapılır, ne zaman yapılmalı ve hangi testleri seçmelisiniz? Bu yazıda, psıxolojı testleri hakkında merak ettiğiniz her şeyi bulabilirsiniz.
psıxolojı testler
Psıxolojı Testleri Nedir?
Psıxolojı testleri, psikologlar tarafından uygulanan ve bireyin davranışlarını, yeteneklerini ve sorunlarını ölçen ve değerlendiren testlerdir. Psıxolojı testleri, psikolojik bir tanı koymak ve tedavi yöntemini belirlemek için yardımcı olur. Psıxolojı testleri, farklı türlerde olabilir: Kişilik testleri, zeka testleri, yetenek testleri, ilgi testleri, duygudurum testleri, anksiyete testleri, depresyon testleri gibi.
Kişilik Testleri
Kişilik testleri, bireyin kişilik özelliklerini ve davranış kalıplarını belirlemek için kullanılır. Kişilik testleri, bireyin kendisiyle ilgili sorulara cevap vermesi veya kendisini tanımlayan ifadeleri seçmesi şeklinde olabilir. Kişilik testlerinin bazı örnekleri şunlardır: Myers-Briggs Tip Göstergesi (MBTI), Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri (MMPI), Rorschach Mürekkep Lekesi Testi gibi.
Myers-Briggs Tip Göstergesi (MBTI)
duygusal ifadeyi, duygusal farkındalığı test eder. Duygudurum testleri, bireyin duygusal durumunu bir puan olarak verir ve bireyin olası duygusal sorunlarını veya bozukluklarını tespit eder. Duygudurum testlerinin bazı örnekleri şunlardır: Pozitif ve Negatif Duygu Ölçeği (PANAS), Duygudurum ve Anksiyete Belirtileri Envanteri (DABE), Beck Depresyon Envanteri (BDI) gibi.
Pozitif ve Negatif Duygu Ölçeği (PANAS)
Pozitif ve Negatif Duygu Ölçeği (PANAS), bireyin pozitif ve negatif duygularını ölçmek için kullanılan bir duygudurum testidir. PANAS, bireyden son iki hafta içinde kendisini nasıl hissettiğini belirten 20 tane duygu ifadesine puan vermesini ister. PANAS, bireyin pozitif duygularını (mutluluk, heyecan, ilgi gibi) ve negatif duygularını (kızgınlık, korku, suçluluk gibi) ayrı ayrı puanlar. PANAS, bireyin duygusal denge durumunu gösterir.
Duygudurum ve Anksiyete Belirtileri Envanteri (DABE)
Duygudurum ve Anksiyete Belirtileri Envanteri (DABE), bireyin depresyon ve anksiyete belirtilerini ölçmek için kullanılan bir duygudurum testidir. DABE, bireyden son bir hafta içinde kendisini nasıl hissettiğini belirten 21 tane soruya cevap vermesini ister. DABE, bireyin depresyon belirtilerini (üzüntü, umutsuzluk, değersizlik gibi) ve anksiyete belirtilerini (endişe, gerginlik, korku gibi) ayrı ayrı puanlar. DABE, bireyin depresyon ve anksiyete riskini gösterir.
Beck Depresyon Envanteri (BDI)
Beck Depresyon Envanteri (BDI), bireyin depresyon seviyesini ölçmek için kullanılan bir duygudurum testidir. BDI, bireyden son iki hafta içinde kendisini nasıl hissettiğini belirten 21 tane ifadeye puan vermesini ister. BDI, bireyin depresyon seviyesini hafif, orta veya şiddetli olarak sınıflandırır. BDI, bireyin depresyon tanısı ve tedavisi için yardımcı olur.
Online psikolojik testler - This keyword refers to the online psychological tests that can be taken on various websites, such as Nora Psikoloji[^1^] or Tappy[^2^]. These tests can measure different aspects of one's mental health, personality, and behavior, such as depression, anxiety, social phobia, perfectionism, self-esteem, anger control, etc.
Özgüven testi - This keyword refers to the self-esteem test, which aims to measure one's belief in oneself and one's abilities. This test can be found on Nora Psikoloji[^3^] and Tappy[^2^], among other websites.
Panik atak testi - This keyword refers to the panic attack test, which aims to measure one's symptoms and severity of panic disorder. This test can be found on Nora Psikoloji[^1^] and Tappy[^2^], among other websites.
Depresyon testi - This keyword refers to the depression test, which aims to measure one's level and type of depression. This test can be found on Nora Psikoloji[^1^] and Tappy[^2^], among other websites.
Anksiyete testi - This keyword refers to the anxiety test, which aims to measure one's level and type of anxiety. This test can be found on Nora Psikoloji[^1^] and Tappy[^2^], among other websites.
Sosyal fobi testi - This keyword refers to the social phobia test, which aims to measure one's level and type of social anxiety. This test can be found on Nora Psikoloji[^1^] and Tappy[^2^], among other websites.
Mükemmeliyetçilik testi - This keyword refers to the perfectionism test, which aims to measure one's level and type of perfectionism. This test can be found on Nora Psikoloji[^1^] and Tappy[^2^], among other websites.
Öfke kontrolü testi - This keyword refers to the anger control test, which aims to measure one's level and type of anger management. This test can be found on Nora Psikoloji[^1^] and Tappy[^2^], among other websites.
Duygusal yeme testi - This keyword refers to the emotional eating test, which aims to measure one's level and type of emotional eating. This test can be found on Nora Psikoloji[^1^] and Tappy[^2^], among other websites.
Sağlık kaygısı testi - This keyword refers to the health anxiety test, which aims to measure one's level and type of health anxiety. This test can be found on Nora Psikoloji[^1^] and Tappy[^2^], among other websites.
Obsesif kompülsif bozukluk testi - This keyword refers to the obsessive compulsive disorder test, which aims to measure one's level and type of OCD. This test can be found on Nora Psikoloji[^1^] and Tappy[^2^], among other websites.
Borderline kişilik envanteri testi - This keyword refers to the borderline personality inventory test, which aims to measure one's level and type of borderline personality traits. This test can be found on Tappy[^2^], among other websites.
Duygudurum bozuklukları ölçeği (bipolar bozukluk sorgulama) testi - This keyword refers to the mood disorders scale (bipolar disorder screening) test, which aims to measure one's level and type of mood disorders, such as bipolar disorder. This test can be found on Tappy[^2^], among other websites.
Uykusuzluk şiddeti indeksi testi - This keyword refers to the insomnia severity index test, which aims to measure one's level and type of insomnia. This test can be found on Tappy[^2^], among other websites.
Çocuklar için sosyal anksiyete ölçeği testi - This keyword refers to the social anxiety scale for children test, which aims to measure the level and type of social anxiety in children. This test can be found on Tappy[^2^], among other websites.
Sınav kaygısı testi - This keyword refers to the exam anxiety test, which aims to measure the level and type of exam anxiety in students. This test can be found on Tappy
Anksiyete Testleri
Anksiyete testleri, bireyin anksiyete durumunu ölçmek için kullanılır. Anksiyete testleri, bireyin anksiyete tepkilerini, anksiyete kaynaklarını, anksiyete düzeyini test eder. Anksiyete testlerinin bazı örnekleri şunlardır: Durumluk-Sürekli Kaygı Envanteri (DSKE), Anksiyete Hassasiyeti İndeksi (AHI), Panik Bozukluk Ölçeği (PBO) gibi.
Durumluk-Sürekli Kaygı Envanteri (DSKE)
umda ortaya çıkan geçici bir kaygı durumudur. Sürekli kaygı, bireyin genel olarak kaygılı bir kişilik yapısına sahip olmasıdır. DSKE, bireyden kendisini nasıl hissettiğini belirten 40 tane ifadeye puan vermesini ister. DSKE, bireyin durumluk ve sürekli kaygı seviyesini ayrı ayrı puanlar. DSKE, bireyin anksiyete durumunu gösterir.
Anksiyete Hassasiyeti İndeksi (AHI)
Anksiyete Hassasiyeti İndeksi (AHI), bireyin anksiyete belirtilerine karşı ne kadar hassas olduğunu ölçmek için kullanılan bir anksiyete testidir. Anksiyete hassasiyeti, bireyin anksiyete belirtilerinin tehlikeli veya zararlı olduğuna inanmasıdır. AHI, bireyden kendisiyle ilgili sorulara cevap vermesini veya kendisine uygun ifadeleri seçmesini ister. AHI, bireyin anksiyete hassasiyetini bir puan olarak verir ve bireyin anksiyete bozukluğu riskini gösterir.
Panik Bozukluk Ölçeği (PBO)
Panik Bozukluk Ölçeği (PBO), bireyin panik bozukluk belirtilerini ölçmek için kullanılan bir anksiyete testidir. Panik bozukluk, bireyin beklenmedik ve yoğun bir şekilde korku veya dehşet duyması ve bununla birlikte fiziksel belirtiler (kalp çarpıntısı, nefes darlığı, terleme gibi) yaşamasıdır. PBO, bireyden son bir ay içinde kendisini nasıl hissettiğini belirten 13 tane soruya cevap vermesini ister. PBO, bireyin panik bozukluk belirtilerini bir puan olarak verir ve bireyin panik bozukluk tanısı ve tedavisi için yardımcı olur.
Depresyon Testleri
Depresyon testleri, bireyin depresyon durumunu ölçmek için kullanılır. Depresyon testleri, bireyin depresyon belirtilerini, depresyon seviyesini, depresyon nedenlerini test eder. Depresyon testlerinin bazı örnekleri şunlardır: Beck Depresyon Envanteri (BDI), Hamilton Depresyon Derecelendirme Ölçeği (HDDÖ), Zung Öz-Değerlendirme Depresyon Ölçeği (ZÖDDÖ) gibi.
Beck Depresyon Envanteri (BDI)
Beck Depresyon Envanteri (BDI), daha önce duygudurum testleri kategorisinde tanımladığımız bir depresyon testidir. BDI, bireyin depresyon seviyesini ölçmek için kullanılır. BDI, bireyden son iki hafta içinde kendisini nasıl hissettiğini belirten 21 tane ifadeye puan vermesini ister. BDI, bireyin depresyon seviyesini hafif, orta veya şiddetli olarak sınıflandırır. BDI, bireyin depresyon tanısı ve tedavisi için yardımcı olur.
Hamilton Depresyon Derecelendirme Ölçeği (HDDÖ)
yatrist tarafından bireyin depresyon belirtilerini değerlendirmesi şeklinde yapılır. HDDÖ, bireyin 17 tane depresyon belirtisini (üzüntü, suçluluk, intihar düşüncesi, uyku bozukluğu, iştah kaybı gibi) 0'dan 4'e kadar bir derecelendirme ölçeği ile puanlar. HDDÖ, bireyin depresyon belirtilerinin şiddetini bir puan